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[건강지킴이] 당신도 계절성 우울증?!
특정 계절에 나타나는 ‘계절성 우울증’은 겨울철 전후로 많이 나타난다. 추석이 지나 찬바람이 불기 시작한 뒤, 겨울을 지나 따뜻한 바람이 부는 봄 까지가 특히 많다. 우울증은 대부분 약물치료로 증상이 빠르게 호전되며 완치율도 높다. 하지만 가볍게 여기
야미쿠미   2015-05-13
[건강지킴이] 세계를 바꾼 세기적 사건, 피임약의 발명
- 50년간 진화해 온 피임약, 오해 아직도 억울해- 알고 먹으면 편리할 뿐더러 여성의 삶의 질도 올려주는 피임약 영국문화원은 설립 80주년을 맞아 미국·러시아·영국·독일·중국·일본 등 10개국에서 1만명을 상대로
야미쿠미   2014-12-16
[건강지킴이] “약물 중독·약물 남용…바로 알고 벗어나자”
선진국과 후진국을 구분한다는 오래된 속설 중에 라테지수와 버거지수가 있다. 라테는 카페라테를 의미하며 버거는 햄버거를 의미한다. 라테지수가 높다는 것은 커피가게가 많아지고 버거지수가 줄어든다는 것이다. 즉, 선진국화 되면서 커피 소비가 많아진다는 의미
야미쿠미   2014-12-16
[건강지킴이] 탄수화물 중독 테스트
우리 몸에 필요한 좋은 탄수화물은 어떤것이 있을까?우리 몸에 좋은 탄수화물에는 잡곡류나, 현미, 보리, 양배추, 브로콜리, 연근, 당근, 과일 등이며 고구는 단순당이라 빨리 분해가 되기 때문에 적게 먹는 것이 좋다. 몸에 나쁜 탄수화물은 어떤것들이 있
야미쿠미   2014-11-12
[건강지킴이] 건강한 발을 위한 '발끝차기 체조'
11월 14일이 유엔이 정한 '세계 당뇨병의 날'이다. 세계보건기구에 따르면 전 세계 주요 사망원인 중 8위가 당뇨병이며 우리나라 국민 10명 중 1명이 앓고 있을 만큼 세계적인 질환이 되었다.또 완치도 어렵고 뇌경색 치매 동맥경화증 자
야미쿠미   2014-11-12
[건강지킴이] 사랑니 치료 겨울이 적기!
사랑니는 큰 어금니 중 세 번째 위치인 제 3대구치를 말한다. 10대 후반이나 20대 초반에 나는 치아로 사랑을 알게 될 시기에 나온다고 해서 사랑니라고 불린다.사랑니는 다른 어금니와 마찬가지로 음식물을 씹어 소화하기 좋은 형태로 만드는 기능을 하지만
야미쿠미   2014-11-12
[건강지킴이] 다이어트, ‘금주’는 쉬워도 ‘운동’은 어려워
지금 다이어트를 하고 있는 사람에게 ‘술’은 단연 최고의 불청객이다. 하지만 스스로 다이어트를 하겠다는 결심만 확고하다면 그 어느 것보다 실천하기 손쉬운 다이어트 방법이 바로 ‘금주’다.비만 진료 특화 의료기관 365mc는 최근 서울, 대전, 부산 지
야미쿠미   2014-11-12
[건강지킴이] 건전한 음주를 위한 온라인 캠페인
과도한 음주로 인한 건강피해를 방지하기 위하여 10월 30일부터 한 달간 온라인에서 건전한 음주를 위한 캠페인을 식품의약품안전처에서 실시한다.이번 캠페인은 별도의 홈페이지(술來잡기)를 통해 건전한 음주를 위한 정보를 제공하고 안전한 음주 실천에 자발적
야미쿠미   2014-11-02
[건강지킴이] 잠만 잘 자도 감기 예방 효과 ‘잠이 보약’
찬바람이 불면 통과의례처럼 감기에 걸리는 사람이 있는가 하면 계절에 관계없이 감기를 모르고 사는 사람이 있다. 이유는 바로 면역력의 차이 때문. 면역력은 외부의 세균과 바이러스에 대항하는 힘으로, 면역력이 잘 갖춰져 있느냐 아니냐에 따라 질병에 취약한
야미쿠미   2014-10-17
[건강지킴이] 수능이 코 앞인데…꾸벅꾸벅 조는 아이, ‘과다수면’ 점검 필요
수능이 한 달 남은 시점, 고3 수험생의 마음은 단 일분일초라도 붙잡고 싶은 심정일 것이다. 그런데 마음과 달리 책상 앞에 앉기만 하면 쏟아지는 졸음 때문에 아까운 시간을 허비하는 경우가 있다. 이런 경우 교사나 부모의 따가운 시선도 문제지만 제어할
야미쿠미   2014-10-17
[건강지킴이] 식중독, 날씨가 선선해졌다고 방심하면 안돼요
날씨가 선선한 가을철에도 식중독이 꾸준하게 발생하고 있어 음식점 등의 위생관리와 함께 나들이를 위한 도시락 준비 등에 각별한 주의가 필요하다.최근 3년간 계절별 식중독 발생 추이를 분석한 결과, 가을철(9∼11월) 식중독 발생건수는 연간 평균
야미쿠미   2014-10-16
[건강지킴이] 허리가 아프면 무조건 디스크?
현대인들은 하루 종일 앉아서 보내는 시간 많다. 장시간 앉아 생활하면 허리에 큰 부담을 주기 때문에 허리통증과 다리저림 증상을 호소하는 사람들이 크게 늘었다. 병명은 상황에 따라 혹은 증상에 따라 척추관협착증, 허리디스크로 다르게 나타난다.특히 증상이
야미쿠미   2014-10-10
[건강지킴이] 식약처, 모바일 홈페이지 개편
식품의약품안전처는 식품, 의약품 등에 대한 안전정보를 스마트폰 등 모바일 기기에서 빠르고 편리하게 검색할 수 있도록 모바일 웹(web) 홈페이지를 개편한다.주요내용은 소비자 입장에서 가장 필요한 정보인 ▲회수·판매중지 ▲외국 위해정보 ▲생활밀착형 정보
야미쿠미   2014-10-06
[건강지킴이] 코피가 발생하는 이유
7살 철수는 코피 때문에 걱정이다. 작년에도 너무 코피가 자주 나서 레이저 시술을 받았는데 좀 괜찮더니 올해 가을이 되니 또 코피가 난다. 낮에 코피가 나면 그래도 휴지로 막는데 밤에는 자면서 코피가 펑펑 쏟아져 이불이랑 베개가 다 젖어 엄마도 고생이
야미쿠미   2014-10-06
[건강지킴이] 알레르기 비염 한약재로 예방하세요
요즘 같은 환절기가 되면 재채기, 콧물, 코막힘 증상이 반복되는 분들이 많다. 이런 분들 중에서 코감기로 약을 먹으면 증상이 좋아졌다가 약을 중단하면 다시 증상이 악화되는 경험을 한 분들을 종종 볼 수 있는데 이런 경우 감기가 아니라 알레르기성 비염일
야미쿠미   2014-10-01
[건강지킴이] 가을 건강 면역력강화가 중요하다
요즘 아이들은 예전에 비해 생활환경이나 영양상태가 많이 좋아져서 체격이 커진 건 사실이나 체력은 오히려 예전만 못하다. 이유는 면역력이 점점 약해지기 때문이다.면역력을 약하게 만드는 요인으로는 인스턴트나 패스트푸드의 과잉 섭취, 학업으로 인한 과도한
야미쿠미   2014-10-01
[건강지킴이] 눈가 주름이 고민이라면
주름은 하루아침에 생겨나는 것이 아니다. 세월의 흐름과 함께 노화가 진행되고 오랫동안 쌓인 습관 또한 영향을 미쳐 또래보다 젊어 보이기도 하고 나이가 더 들어 보이기도 한다. 자주 짓는 표정이나 눈을 비비는 습관 등 주름 생성에 영향을 미치는 요인은
야미쿠미   2014-10-01
[건강지킴이] 남자의 기를 살리는 채소, 양파
남자의 기를 살리는 채소 ‘양파’잦은 회식과 반복되는 야근, 피할 수 없는 술자리의 연속, 게다가 지금처럼 나른한 봄날이면 그동안 쌓였던 피로가 좀처럼 쉽게 가시지 않는다. 하지만, 우리 남성들은 넘치는 활력과 에너지를 위해 값비싼 강장식품을 챙겨먹는
야미쿠미   2014-07-08
[건강지킴이] 변비에 탁월한 ‘콩 요거트’
변비에 탁월한 ‘콩 요거트’ 주목- 두유시장의 새로운 트렌드 ‘콩 요거트’최근 건강 지향적 소비트렌드가 확산되고 소비자들의 두유 선택 기준이 바뀌고 있다. 이에 따라 두유에 대한 긍정적 인식이 확산되고 있고 프리미엄 두유 제품에 대한 국내 주요 고객층
야미쿠미   2014-07-08
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