> 사진 > 쿠미
고구마-혈압과 스트레스 조절에 효과적녹말, 당, 미네랄, 비타민 등의 영양분 축적 영양소 덩어리
야미쿠미  |  webmaster@yammi.co.kr
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 메일보내기 신고하기
승인 2014.11.12  14:55:48
트위터 페이스북 네이버 구글 msn
   
 

고구마는 땅의 기운을 온전히 내포한 뿌리 채소로 녹말, 당, 미네랄, 비타민 등의 영양분이 축적되어 있는 영양소 덩어리이다. 미국 FDA에서 우수식품 10 가지에 선정될 정도로 우수한 식품으로  대표적인 알칼리성 식품이다.

칼륨이 다량 함유되어 있어서 혈압과 스트레스를 조절해 주고 피로 누적을 막아주는 탁월한 효과가 있어 나트륨을 소변과 함께 배출시켜서 혈압을 조절하여 성인병과 심혈관 지방을 예방하는 효능이 있다.

 또한 고구마는 변비에 아주 좋은 식품으로 섬유소가 풍부하기에 변비를 예방하고 콜레스테롤을 조절해주는 효능이 있어서 배변 효과를 높이는 식품이다.

고구마는 천연 항암제 역할을 하기도 하는데 바로 고구마에 들어 있는 베타카로틴이 위암과 폐암을 완화 시키는데 도움을 주기 때문이다.

한의학에서는 비장과 위를 튼튼하게 하고 혈액 순환을 원활하게 하기 위해서 고구마를 이용한다.

야미쿠미의 다른기사 보기  
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 메일보내기 신고하기
트위터 페이스북 네이버 구글 msn 뒤로가기 위로가기
이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
자동등록방지용 코드를 입력하세요!   
확인
- 200자까지 쓰실 수 있습니다. (현재 0 byte / 최대 400byte)
- 욕설등 인신공격성 글은 삭제 합니다. [운영원칙]
이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
신문사소개기사제보광고문의불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부
서울시 강서구 양천로63길 52, 202호(염창동, 벽산상가)  |  대표전화 : 02)2063-0083  |  팩스 : 02)3663-0742
등록번호 : 서울 아03200  |  등록일 : 2014년 06월 18일  |  발행인 : 김윤희  |  편집인 : 홍문정  |  청소년 보호 책임자 : 김윤희
Copyright © 2024 야미쿠미. All rights reserved.