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사과-아침 사과는 금보다 좋다비타민C과 팩틴이 풍부하고 황산화 작용과 노화 억제
야미쿠미  |  webmaster@yammi.co.kr
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승인 2014.12.08  10:46:46
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사과에는 비타민C가 풍부해서 항산화 작용으로 노화를 억제하고 , 사과 속의 아연은 손톱 과 탈모 , 손톱 기형을 예방해주는 효과가 있다. 그리고 사과에 함유된 펙틴은 장운동을 활발하게 해서 배변을 좋게 해 피부 미용에도 좋다. 또한 사과는 칼로리가 낮아  훌륭한 다이어트 식품이기도 하다.

 그 외의 사과의 효능으로 면역력 증강, 심장질환 완화,비만억제, 당뇨병 예방, 암예방, 폐기능 향상 , 소화기능향상, 충치예방, 항산화 효과, 뇌기능 향상 등의 효능으로 유명하다. 

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