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딸기변비예방 및 치료, 빈혈치료, 고혈압예방 등
야미쿠미  |  webmaster@yammi.co.kr
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승인 2015.04.07  13:01:33
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딸기는 변비예방 및 치료,빈혈치료,고혈압예방,신경통,통풍,아이들 환절기 감기예방,스트레스 해소,눈의 피로회복,원기회복,여드름 피부나 햇볕에 그을린 피부등에 효능이 있다.

   
 

딸기의 펙틴이 장운동을 촉진해 변비에 효과가 있다. 변비해소를 위해서는 매일 아침 공복에 3~5개의 딸기를 요구르트1개와 함께 갈아마시면 더욱 효과가 있다. 지속적인 딸기의 섭취는 변비를 예방하며 치료해준다.

딸기는 철분이 많이 함유되어 있어기 빈혈에 좋다. 철분을 더욱 잘 흡수할 수 있는 방법은 딸기 4개 정도와 우유를 함께 갈아 매일 마시면 혈색이 좋아지고 빈혈을 치료할 수 있다.

고혈압 예방에도 딸기가 효과가 있는데 이유는 딸기의 유산균, 비타민, 라이코펜, 펙틴 등의 성분이 혈액의 산화를 막고 혈관을 튼튼하게 하는 역할을 하기 때문이다.

또한 여드름 피부나 햇볕에 그을린 피부엔 깨끗이 세안한 후 얼굴의 여드름 난 곳이나 그을린 피부에 얇게 저민 딸기를  2~3일간 꾸준히 문지르면 효과가 있다.

딸기와 잘어울리는 음식은 우유, 생크림, 두유 등으로 딸기의 효과를 더욱 높힐 수 있다.

 봄철의 대표과일 딸기로 봄건강을 챙겨 보자.

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