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나도.. 불안장애?!화장실 갈때 스마트폰가져간다면.. 불안장애?!
야미쿠미  |  webmaster@yammi.co.kr
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승인 2015.05.13  16:34:17
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"요 몇일 계속 눈도 침침하고 온몸이 뻐근하고 속도 쓰리고 아픈데 무슨 큰 병이 걸린 건 아닐까?"

"유치원 다녀온 우리 아이 손에 난 아주 작은 상처, 혹시 선생님한테 미움받아서 꼬집힌건가?"

"내일 아침 출근하지 말라고 통보가 오는 거 아닐까?"

 

여러분들은 이런 고민과 걱정들로 잠도 안오고 불안 초조함에 일이 손에 안 잡히는 '불안 장애' 증상을 겪고 있지 않나요?

 

   
 

'불안 장애'란 어떤 증상의 질병일까요?

만성적으로 걱정, 근심이 많아 심리 정신적 병적 증상이 발생하는 병으로, 지속적인 불면증, 초조하고 불안한 심정 고통 등 여러 가지 신체 및 정신적인 증상이 나타나는 질환이다. 불안장애 증상으로는 불안, 초조의 심리 정신적 증상과 불면증이 동반되는 것이 주 증상이라고 알려져 있다.

불안장애에는 각기 다른 성격의 여러 정신질환인 공황 장애, 강박 장애, 외상 후 스트레스 장애, 특정 공포증 등이 이제 속해 있는 복합적인 증상으로 그 원인을 한마디로 규정하기는 어렵다고 알려져있다.

하지만 현대인의 지나친 스마트폰 사용으로 인한 스마트폰 중독 때문에 일상에 스트레스를 더해지고 불안 증상이 발생될 수 있음을 경고 하고 있다.

   
 

걱정이 꼬리를 물고 잦은 불면증 증상을 지닌 불안장애가 의심된다면 스마트폰으로 간편하게 알아볼 수 있는 스마트폰 중독 자가테스트로 스스로를 진단해 보자.

1. 스마트폰이 없으면 손이 떨리고 불안한다.
2. 스마트폰을 잃어버리면 친구를 잃은 느낌이다.
3. 하루에 스마트폰을 2시간 이상 쓴다.
4. 스마트폰에 설치한 앱이 30개 이상이고 대부분 사용한다.
5. 화장실에 스마트폰을 가지고 간다.
6. 스마트폰 키패드가 쿼티(컴퓨터 자판과 같을 배열) 키패드다.
7. 스마트폰 글자 쓰는 속도가 남들보다 빠르다.
8. 밥을 먹다가 스마트폰 소리가 들리면 즉시 달려간다.
9. 스마트폰을 보물 1호라고 여긴다.
10. 스마트폰으로 쇼핑을 한 적인 2회 이상 있다.

위의 10가지 중 '그렇다'가 8개 이상이면 중독, 5~7개는 의심, 3~4개는 위험군에 속한다.

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